Massage dans le Valais

Cabinet à Bramois

Centre Présence, Rue de Clodevis 42, 1967 Bramois
+41 76 445 4601

Comment se préparer pour un massage?

Une à deux heures dans l’un de mes deux cabinets de massage dans le Valais, ça passe très rapidement! Voici quelques conseils afin de vous préparer à vivre une expérience des plus enrichissante.

Alimentation et hydratation avant un massage

Buvez beaucoup d’eau afin de préparer votre corps à mieux éliminer les toxines. Évitez l’alcool et le café avant un massage, optez plutôt pour un thé ou une tisane qui procure un effet calmant. Peu importe le soin que vous recevrez, mangez léger afin d’éviter que votre système digestif ne soit en action.

Comment s’habiller pour un massage?

Pour plus de confort avant et après la séance, il est préférable, sans que ça soit indispensable, de porter des vêtements légers et extensibles. Si vous avez des cheveux longs, apportez ce qu’il faut pour les attacher. Évitez les bijoux, car ils risquent de nuire à la fluidité de mes mouvements. Si possible, choisissez des chaussures à semelles plates, car des talons hauts peuvent nuire la relaxation des muscles de vos jambes.

Le moment du rendez-vous

Pour votre premier rendez-vous, arrivez un peu en avance, car je remplirai votre questionnaire santé et vous ne voulez pas empiéter sur le temps de votre massage ou votre soin. De plus, cette petite avance vous permettra de vous mettre dans un état de relaxation. Arriver en panique à cause d’un retard risque de gâcher les premières minutes de votre massage. N’oubliez pas de passer aux toilettes, surtout si vous avez écouté mon conseil de boire beaucoup d’eau!

L’entrevue/la communication

Avant le massage ou le soin, je prendrai quelques minutes avec vous pour réviser votre questionnaire santé et discuter de vos attentes. C’est le moment d’exprimer vos besoins et de me faire part des endroits où vous désirez que je travaille ou que j’évite. Si vous avez des craintes ou des questionnements par rapport à la séance, c’est un bon moment pour les exprimer. Il s’agit d’une étape importante afin de recevoir un massage adapté à vos besoins.

L’installation dans mes cabinets de massage dans le Valais

Je vous montrerai où vous dévêtir, où mettre vos effets personnels et vous indiquerai comment vous installer sur la table. Selon votre confort, vous pouvez garder votre sous-vêtement ou le retirer. Pour les femmes, il est préférable de retirer le soutien-gorge afin que votre dos soit facilement accessible. N’ayez pas d’inquiétude, j’ai appris les techniques nécessaires afin de ne dévoiler que la partie massée et de vous garder à l’aise en tout temps.

Durant le massage

Il est possible d’ajuster le volume de la musique dans mon cabinet et de choisir votre ambiance musicale, tout comme la température de ma salle.

Laissez vos soucis s’envoler. Concentrez-vous sur votre respiration, mais surtout sur le toucher. 

Finalement, ne soyez pas timide de me demander une pression plus forte, plus faible, ou de me faire part tout autre inconfort pendant la séance.

Bon massage!